코로나바이러스와 사이토카인 폭풍
2020년 2월, 첫 감염자가 나온지 한달여만에,
신종코로나 바이러스 감염자가 벌써 2000여명이 넘었고 사망자는 오늘하루만 3명으로 총 16명이다.
확실히 이전의 사스나 메르스보다는 치사율이 현저히 낮긴 하지만 그 전파력이 실로 엄청나다.
현재까지 사망자 대부분은 기저질환이 있는 고연령층의 환자들로, 일반적으로 젊고 건강한 사람들에게는 치명적이지 않다고 하지만,
면역력이 높은 젊은 층에서도 혹여나 '사이토카인 폭풍'이 일어나면 치명적일 수 있다는 얘기가 전문가들 사이에서 종종 들려온다.
아직까진 확진 사례가 없으나 안심할 수 있는 상황은 아니다.
"사이토카인이란 무엇인가"
사이토카인은 병원균 등 외부 침입자가 체내로 들어왔을때 세포 신호전달에 관여하는 작은 크기의 단백질 분자로 염증반응을 유도하기도 하고 억제하기도 한다.
"사이토카인 폭풍이란 무엇인가"
이 사이토카인이 과다분비되면 정상세포의 DNA가 변형되면서 많은 염증이 생기게 되고 정상세포를 공격하면서 2차 감염이 일어나 폐나 신장
등 장기에 손상을 주는 급격한 면역반응을 일으키는 현상을 말한다.
이는 심할 경우 42도 안팎의 고열과 오한증상이 나타나며 쇼크로 사망에이르기도 한다.
이 사이토카인 폭풍은 면역반응의 과잉으로 나타나는 증상이므로 상대적으로 면역력이 높은 젊고 건강한 연령층에서 발생할 확률이 더 높다.
예로 1918년 스페인 독감 유행당시 젊은 층의 사망률이 상당히 높았는데, 사망자율 5000만명 중 70%이상이 25~35세의 건강한 젊은 층이었다.
보통 이러한 면역부작용 현상은 신종 전염병에서 종종 관찰되는데, 2003년 사스, 2009년 신종인플루엔자 A (H1N1) , 그리고 2015년 메르스 사태
등에서 젊은 층의 사망에 영향을 미친것으로 알려졌다.
우리몸의 면역기능은은 양날의 칼과 같다고 한다.
바이러스가 우리 몸에 침투하면 크게 두가지 양상을 보이는데, 첫번째는 바이러스가 증식되 우리의 몸을 망가뜨리는 것이고,
또 다른 경우는 신체의 면역력이 바이러스와 싸우면서 바이러스만 파괴하는 것이 아니라 신체의 정상적인 조직도 같이 파괴해 몸이 손상된다는 것
이다. 이 두번째의 경우가 사이토카인 폭풍으로 볼 수 있겠다.
아직까지 신종코로나 바이러스로 인해 우리나라에서 젊은 층의 사망은 나오지 않았다.
현재로써 전문가들은 코로나 바이러스가 사이토카인 폭풍으로 번질 가능성은 희박하다고 말하고 있다.
하지만 지나치게 걱정하는 것도 좋지않지만 이러한 얘기들로 젊은 층에서 너무 안일하게 대응한다면 자칫 고연령층의 기저질환자나 임신부 등
고위험군들까지 같이 위험해 질 수 있다고 생각한다.
자신과 타인을 위해 마스크 쓰기와 손씻기 등 청결의 생활화를 통해 더이상의 감염의 확산과 사망은 나오지 않았으면 한다.
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임산부 고혈압 수치
<임산부 혈압 정상 범위>
▶18세 이상 일반 성인 남,녀 및 임산부의 정상 혈압 범위
*수축기 혈압(심장이 수축할때 혈관에 가해지는 압력) : 120 mmHg
*확장기 혈압(심장이 이완할때 혈관에 가해지는 압력) : 80 mmHg
<고혈압 범위 : 수축기 140 mmHg 이상 / 확장기 90 mmHg 이상>
임신중 혈압의 증가와 감소는 지극히 정상적인 현상이다.
임신으로 증가한 에스트로겐이 촉진되면서 혈관을 느슨하게 하여 혈압의 감소와 증가가 일어나기 때문이다.
*임신 초,중기 : 대체로 혈압이 낮다.
*임신 중,후기 : 점차 혈압이 올라가면서 출산 몇주전이 되면 임신하기 전의 혈압으로 돌아온다.
임산부 혈압의 정상범주도 일반성인 남.녀와 크게 다르지 않다 < 정상 : 120 mmHg / 80 mmHg >
임신 중, 후기 고혈압 판정을 받으면 임신중독증, 임신성 당뇨가 올 수 있으므로 당분 또는 염분이 많은 음식의 섭취는 가급적 피하는 것이 좋다.
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온라인 계모임 핀테크 아임인 가입!!
안녕하세요. 핫핫초코입니다 ^^*
요즘 돈관리 어떻게들 하고 계시나요??
펀드나 주식등 재테크를 하자니 위험이 높고 ㅠㅠ 은행에 저금하자니 이자가 너무 낮고..
그래서 이것저것 찾아보다 '온라인 핀테크 아임인'을 알게 됐어요.
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(이자는 없지만 중간순번으로 빠르게 돈을 받아 다른 곳에 투자할 수 있겠지요?)
▶앞순번 : 또한 1번~6번까지 앞순번은 급하게 목돈이 필요할때 이자를 좀더 내고 빠르게 돈을 받아가는 시스템인데요,
(신용조회나 신용등급 하락과 같은 은행 대출없이 목돈을 받을 수 있어요!!)
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그래서 순번이 뒤로 갈수록 이율이 최대 19%까지로 많은 이자를 받아갈 수 있어요.
이자가 시중은행 대비 최대 7배나 높고 급하게 목돈이 필요한 경우 은행대출등으로 인한 신용등급 하락 없이 빠르게 마련할 수 있으니 당장이라
도들고 싶은데...
이전까지 오프라인에서 해왔던 계모임은 계주가 곗돈을 들고 날라버리는 상황이 종종 ㅠㅠ 발생했었지요??
그래서 계모임이라하면 불안한 마음이 들기 쉽상인데요,
아임인이 안전한 이유를 한번 알아볼게요!!
1. 신용등급에 따른 가입과 이용제한
-아임인은 만 19세 이상 성인 중 NICE 신용등급 1~6등급에 해당하는 분!
-장기연체 이력 정보가 조회되지 않는 분!
-가입을 했다하더라도 기존 신용대출 금액이 과다할 경우 스테이지 이용에 제약이 있습니다.
2. 자체 I-CSS등급 운영
-아임인 자체 사용 등급에 따라 월 납입 가능 한도가 결정됩니다.
(월 납입금을 성실히 연체없이 납부하여 이력이 많아지면 등급이 올라가 이용한도가 상향됩니다)
3. 회원 안심프로그램
-함께 참여한 사람이 연체를 했을 경우!! 채권재매입제도를 통해 투자금을 회원들에게 먼저 지급, 이후 채권추심절차는 회사에서 진행합니다.
4. KEB 하나은행 에스크로계좌 이용
종종 만일 아임인 서비스가 중단되면 어찌되나요?? 하는 분들이 계신데요,
-매월 회원들이 납입하는 금액은 아임인 자산과 별도로 분리되어 시중은행 에스크로 계좌를 통해 안전하게 보관, 관리 됩니다.
만에 하나 아임인이 서비스를 중지하더라도 회원간의 채권 채무 관계는 원리금 수취권을 기반으로 분리 자산으로 유지되기 때문에 받을 수 있는 것이지요.
이상으로 온라인 계모임 아임인에 대해 알아보았는데요,
저도 벌써 3개째 스테이지 안전하게 진행하면서 쏠쏠하게 이자 챙기고 있답니다 ㅎㅎ
회원가입시 친구 추천 이벤트등 여러가지 이벤트도 진행하고 있어요.
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임산부 코로나바이러스
안녕하세요. 핫핫초코 입니다.
코로나바이러스가 며칠 잠잠한 듯 하더니 대구 중심으로 다시 전국적인 확산세를 보이고 있습니다.
현재 저포함 많은 임산부분들이 걱정이 아주 많으실텐데요,
그래서 오늘은 코로나 바이러스가 임산부에 미치는 영향에 대해 알아보았습니다.
"임산부-태아 수직감염될까요??"
바이러스가 임산부로부터 태반이나 모유를 통해 태아에게 직접 전달되는 것을 '수직 감염'이라고 하는데요,
중국에서 확진된 임산부들을 대상으로 양수와 제대혈 등을 채집해 코로나19 감염 여부를 확인한 임상실험결과, 전체 임산부의 신생아 감염상
태는 모두 음성으로 이상이 없다고 나왔습니다.
다만 그 대상이 너무 작고 전체 임산부가 모두 임신후기로 임신초기와 중기산모와 태아에게는 어떤 영향을 미칠지 확정할 수 없다고 하네요.
어쨌든 중국와 한국의 대한바이러스 학회 모두 현재까지 결과로는 산모-태아 수직감염에 대해 우려할 만한 과학적 근거는 없다는 견해를 내
놓았습니다.
"태아에게 가장 위험한 것은 임산부 고열!!"
핫초코도 임신초기부터 들어왔던 말인데요,
태아에게 뜨거운 열이 좋지 않기때문에 전기장판도 약하게, 샤워도 미지근한 물로만 씻고 있을 정도예요,
이 독감이든 코로나 바이러스든 일단 임산부가 고열이 나게 되면 태아의 신경관 결손이 일어나 매우 좋지 않다고 합니다.
특히 태아의 뇌와 척수 등이 생성되는 임신 4주부터 10주까지는 더욱 조심해야 한다고 합니다!!
"임산부가 코로나바이러스에 감염될 경우, 그 치료법은??"
임산부들은 태아를 품고 있는 동안은 면역력이 매우 약해진 상태라 각종 질병에도 취약한 상태가 되는데요,
그럼에도 불구하고 감기약 조차도 마음대로 먹지 못하는 상태에서 코로나에 감염됐을 경우 어떻게 치료 할 수 있을까요?
지금까지는 일반인조차도 딱히 확립된 표준 치료법은 없다고 합니다.
보통 대증적인 치료법인 해열제사용, 수액과 산소 투여 등과 같은 방법은 임산부도 일반인과 다를 바없이 치료가 가능하며 그 투약과 치료에
도 별다른 제약은 없으며 일부 환자들이 사용하고 있는 HIV 치료제인 '칼레트라'의 경우에는 임산부 투여에 제약이 없다고 합니다.
하지만 일부 항바이러스제의 사용은 임산부 자연유산 등 부작용들이 일어날 수 있으므로 치료에 제약이 따른다고 하네요.
결론적으로 아직까지 임산부 코로나 바이러스에 대한 사례가 많지 않기 때문에 이렇다할 확정적인 결론은 없는 것 같습니다.
지금 상황에선 손씻기와 마스크 쓰기 등 본인과 타인을 위해 각자 개인의 위생을 철저히 관리며 가급적 외출을 자제하는 편이 좋은 것 같습니다.
너무 불안한 마음은 아기에게 좋지 않으니 마음의 평온을 찾는 것도 필요하다고 봐요 ㅠㅠ
이상 핫핫초코였습니다. ^^*
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3.1운동과 유관순열사
3.1운동과 유관순 열사
◎ 3.1운동
독일의 항복으로 제1차 세계대전(1914~1918.11.11)이 끝나고 프랑스 파리에서 열린 파리강화회의에서 미국 대통령 우드로윌슨이 제안한 14개조
의 전후처리 원칙중 '각 민족의 운명은 그 민족이 스스로 결정하게 하자'는 이른바 민족자결주의가 알려지면서 국내,외 조선독립운동가들 사이에
서 희망의 불씨가 생겨나고 1919년 3월 1일부터 수개월에 걸쳐 한반도와 전세계각지의 조선밀집지역에서 봉기가 일어나 대한민국의 독립을 선언
하게 된다.
이는 일본제국의 한반도 강점에 대해 저항권을 행사한 비폭력 시민 불복종 운동이자 한민족 최대 규모의 독립 운동이다.
3.1운동은 다른 이름으로 3.1혁명, 3.1독립만세 운동, 기미독립운동으로 칭하기도 하며 작년 2019년 3월 1일은 대한민국 임시정부 수립 100주년을
맞이하는 해였다.
◎ 유관순 열사
1902년 충청남도 천안에서 류중권의 3남2녀중 차녀로 태어났다.
유관순이 이화학당 고등과 1학년에 진급한 그해 1919년 3월 1일 3.1운동이 시작되었다.
당시 학생들은 위험하니 참가하지 말라는 교장의 만류에도 불구하고 담을 뛰어넘어 운동에 참가했다고 한다.
유관순은 이때 고향인 천안으로 내려와 만세운동을 주도하는데 이를 '천안 아우내 만세운동'(1919년 양력 4월 1일, 음력 3월 1일)이라하며
이때 유관순 열사는 일본의 앞잡이인 친일파 조선인 정춘영에게 체포되어 서대문 형무소로 끌려가게 된다.
이 와중 그녀의 부모는 일본경찰에게 살해당하고 그녀 자신도 5년형을 구형받았다.
그녀는 수감생활중 대한민국독립만세를 외치다 모진고문으로 결국 1920년 9월 28일 사망하고 만다.
유관순이 업적대비 지나치게 높은 평가를 받은 인물이라는 주장과 함께 학계에서도 이를 인정하거나 부정하는 견해가 엇갈리고 있다.
하지만 광복 이후 3.1운동과 독립운동의 상징적 인물로써 국민통합과 국민의 애국심 고향에 큰 기여를 하고 대한민국의 기조를 공고히 하는데 큰
기여를 했다는 것은 누구도 부정할 수 없는 사실이다.
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족저근막염의 원인과 치료방법
족저근막염이란(Plantar fasciitis)?
발뒤꿈치에서 발가락까지 연결된 근막에 반복적인 스트레스에 의해 생긴 염증.
대부분 40~60대 중장년층에서 많이 발생하며 ,여성환자가 남성환자보다 1.3배 더 많으며 그 중 50대 여성이 30%이상을 차지한다.
족저근막염의 원인은??
족저근막은 발의 아치를 유지함으로써 발 바닥이 받는 충격을 흡수하는 역할을 하는데,
이 족저근막이 반복적으로 미세한 손상을 입으면 족저근막과 발뒤꿈치 뼈의 부착부위에 염증이 생기게 된다.
대표적인 원인으로는 마라톤이나 조깅과 같이 과도하게 발바닥에 하중이 실리는 운동을 하는 경우나 과체중으로 인한 체중의 부담만으로도
족저근막을 손상시킬 수 있다.
또한 평소 오래서있거나 하히힐을 자주 신는 경우, 혹은 평발에서도 종종 나타나며 나이가 들어 몸의 균형이 틀어지면서 발의 아치가 무너져
발생하기도 한다.
족저근막의 대표적인 증상??
족저근막은 보통 아침에 일어나 첫발을 내딛었을때 발뒤꿈치부위나 발안쪽이 찌릿하고 극심한 통증이 있다.
걷다보면 근막이 이완되어 증상이 완화되는 듯 하나 다시 오랫동안 쉬다 일어나면 통증이 느껴진다.
족저근막염의 치료 방법은??
흔히들 족저근막염은 잘 낫지않는 병이라고들 한다.
이는 염증의 지속이 악화되고 심한경우인데, 악화되기 전 족저근막염의 가장 근본적인 치료는 '관리'로써 아래와 같은 방법이 있다.
- 걷거나 뛰는 등 발에 하중이 가는 운동 및 활동을 자제한다.
- 뜨거운 찜질보다 얼음찔질로 염증을 완화시켜준다.
- 족저근막부위의 스트레칭을 자주해주는 것이 좋다.
- 쿠션이 부드럽고 적당히 높이가 있는 깔창을 사용해 주는 것이 좋다.
위와 같은 기본적인 관리에도 잘 낫지 않는 경우는 증상이 심화된 경우이다.
이럴경우는 스테로이드 국소 주사제나 체외충격파 치료등 전문의와 상의하는 것이 좋다.
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핫핫초코의 임신일기(29주3일)
이제 임신후기인건가??
그렇지만 아직도 2x주차를 벗어나지 못했다.ㅎㅎ
그래도 요즘이 임신기간중 나름?!제일 편한 기간이 아닐까싶다.
지옥같았던 입덧도 끝나고 여전히 소화가 안되 트름을 꺽꺽~달고 살긴하지만
자궁경부암 검사, 기형아 검사, 임당검사 등등 모든 검사를 나름 무사히?! 지나고 (코로나까지..)
지금의 평화로운 시간이 오기까지 얼마나 정신적,육체적으로 힘들었는지 ㅠㅠ
신랑한테 둘째는 절대 못가지겠다고 울고불고 했던 나날들이란..ㅋㅋ
이틀 전 거의 4주만에 방문한 병원.
혼자서 이것저것 찾아보고선 아 이쯤되면 단백뇨와 임신중독증 검사를 하는구나 하고 갔는데
정밀초음파만 보고 소변검사도 아무검사도 안해주셔서 먼저 여쭤봤더니ㅎㅎ
조금 극성엄마취급 받았다. 걱정도 중증이라고 ㅋㅋ
혈압이 높으면 당장 이런저런 검사를 할텐데 혈압이 정상이니 아~~무 걱정할 것 없다고.
고마워. 내 혈압~ㅠㅠ (유일하게 재검?!안뜬 녀석..)
이제 곧 30주차네.
배가 많이 무거워져서인지 요즘은 조금만 걸어도 다리가 아프고 숨이 찬다.
밤에 잘때도 몸이 불편해서 뒤척이고, 잦은 잔뇨감으로 잠도 거의 못잔다.
또 아가 태동도 커져서ㅎㅎ 특히 새벽에는 뱃가죽을 긁는 느낌이랄까.
(아가도 엄마닮아 야행성인거니??)
손대지 않아도 배가 꿀렁꿀렁한게 보일정도.
신기한게 우연의 일치인지 엄마나 아빠가 살짝 배에 손을 올리고 말을걸거나
책읽어줄때면 조용하던 아가가 막 움직이기 시작한다.
엄마,아빠 목소리 듣고 반응하는 것 같아서 너무 신기하고 기쁜 초보 엄빠 ㅠㅠ
(혹시 시끄러워서 그런거라면 미안해 ㅠㅠ)
다음주에는 백일해 주사를 맞아야 한다.
보통 아기를 돌볼 사람들이 다 맞으면 좋지만, 그렇지 못할 경우
엄마가 출산전 미리 맞아두면 엄마몸속에서부터 항체가 만들어져
출생후에도 아기를 보호해줄 수 있다고 한다.
인제 임신후기..또 어떤 이벤트들이 생길지 모르겠지만
엄마는 강하다!!!
긍정적인 마음으로!! 이 또한 지나가리~!! 화이팅!!
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독감과 폐렴의 차이!!!
안녕하세요. 핫핫초코입니다. ^^*
요즘 전세계가 코로나 바이러스로 난리인데요, ㅠㅠ
하필 독감이 유행하는 겨울철에 발생해서 더욱 증상 구분이 헷갈릴 수 있어요.
오늘은 감기, 독감, 폐렴의 차이에 대해 알려드릴게요~
세 질환다 유독 겨울에 발병률이 높으며 증상이 비슷하여 구분하기가 쉽지 않아요.
유독 겨울에 많이 나타나는 이유는 겨울철 난방으로 인한 실내외 높은 기온차로 몸의 면역력이 떨어질 수 있으며
특히 차고 건조한 환경에서는 점막이 말라 바이러스나 균의 침투에 취약해진다고 해요,
또한 추위로 실내에 모여서 생활하는 시간이 많아 바이러스나 세균의 전염률이 높아지기 때문이라고 합니다.
독감의 증상 및 치료
▶증상
세 질환다 초기 증상으로 기침, 발열,오한이 발생하며 짧게는 일주일에서 길게는 두달정도로 비슷하다고 해요.
특히 독감은 인플루엔자라고 불리며 그 어원의 유례처럼 겨울에 찾아오는 계절성 질환이에요.
보통 일반인들은 독감을 감기증상이 심해지거나 오래간다고 생각하고 넘어가는 경우가 많은데요,
면역력이 약한 노약자분들은 자칫 증상이 심각해 질 수가 있어요.
독감은 보통 감기보다 심한 39도 이상의 고열, 오한, 두통, 근육통,소화불량,마른기침등의 증상이 동반되요.
▶접종
독감은 A,B,C로 구분되는 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하므로 인플루엔자 백신으로 예방할 수 있어요.
약 70~90%정도의 예방효과가 있으며 매년 접종해야 해요.
폐렴의 증상 및 치료
▶증상 및 접종
이 독감이 더욱 심해지면 노랗고 냄새나는 가래와 숨찬 증상이 동반되는 폐렴이 생기는 경우가 많아요.
그 외에도 고열이 일주일이상 지속되며 종종 호흡곤란을 동반하고 기운이 없고 졸린경우도 폐렴을 의심할 수 있다고 해요.
폐렴은 세균이나 바이러스 혹은 드물게 곰팡이에 의해 발생하기도 하는데요,
이 원인균에 따라 적절한 항생제를 사용해 치료하며 페렴 또한 '폐렴구균백신'을 통해 예방이 가능합니다.
인플루엔자 접종은 매년맞아야 하지만 폐렴구균백신은 1~2회만 맞으면 되요!!
이 백신으로 100% 병을 예방할 수는 없지만 인플루엔자 백신과 폐렴구균백신을 함께 맞으면
패혈증, 수막염 등 치명적인 합병증을 줄여주고 만성질환자의 경우는 65~84%의 예방효과를 기대할 수 있다고 해요.
겨울철 찾아오는 불청객 , 독감과 폐렴.
자칫 건강한 사람들에게는 그냥 감기처럼 가볍게 지나갈 수 있지만
면역력이 약한 노약자의 경우 심한경우 폐렴으로까지 이어질 수 있다니 감기나 독감이 심해지거나 장기간 오래가면
주저 말고 병원을 방문해 꼭 진단을 받아봐야 해요!!!
그 전에 생활속에서도 청결과 충분한 휴식 및 영양섭취로 우리 몸의 면역력을 높여주는 건강한 생활습관을 유지하는 게 좋겠지요!!
이상 핫핫초코 였습니다 .^^*
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임신 단백뇨 검사와 임신중독증
안녕하세요. 핫핫초코입니다^^*
벌써 임신 29주 8개월차에 접어들었어요.
지난번 임당재검이후 2주가 지났어요.
보통 29주부터 단백뇨검사를 위해 소변검사를 진행한다고 하는데요,
벌써부터 걱정이 되기 시작하네요. ㅠㅠ
임신전 건강검진이나 산전검사 결과는 다 정상소견이었는데요
하도 모든 검사마다 다 재검걸리니 이제 미리부터 겁이 나네요.
그럼 단백뇨 검사는 왜 하는 걸까요??
대부분 임신중독증이란 말은 들어보셨을텐데요,
임신중독증과 단백뇨의 연관성에 대해 알아볼까요?
임신중독증이란??
임신중독증은 임신과 합병된 고혈압성 질환이에요.
임신전에는 정상이던 혈압이 임신중 발견되는 경우이지요.
보통 임신전부터 고혈압이 있거나 임신20주 이전에 고혈압이 발견되는 경우는 만성고혈압,
임신 20주 이후에 새로이 고혈압이 발견되고 출산 후 정상화 되는 것을 임신성고혈압이라고 합니다.
임신성고혈압이 생기면 혈압상승과 함께 흔히 알고있는 부종, 혹은 소변에서 단백성분이 나오거나(단백뇨)
혈소판 감소, 간기능 저하, 신기능 악화, 폐부종, 두통, 흐린시야 등의 동반증상까지 생긴다면
이미 증상이 심해진 경우라고 해요. ㅠㅠ
임신중독증의 증상으로는??
초기에는 단순히 혈압상승으로 시작되지만 진행될 수록 부종이 심해지고,
소변양 감소, 두통, 상복부 복통, 시야장애 등이 발생한다고 합니다.
증상이 심해지면 태아의 성장발달이나 더욱 심한경우 태아사망까지 이르게 된다고 하네요. ㅠㅠ
악.. 임신 너무 어려운것 같아요.
다음주 검진일이 벌써부터 떨리네요.
임신중독증을 피하기 위해선
규칙적인 운동과 수면, 건강한 식습관(맵고 짜고 단 음식 피하기) 이
중요하다고 하네요.
아마 요즘세대들어 식습관이 서구화되면서 이런 질병이 더 생길 수 있을 것같아요.
핫초코는 현재 임신 전보다 10kg이 증가했는데요,(선생님께 매번 혼나요ㅠㅠ)
임산하고도 체중관리해야하는 것이 서럽지만 ㅠㅠ 요즘은 더이상 늘지 않을려고 노력하고 있답니다.
후.. 임신중기가 왤케 긴 느낌이죠?ㅎㅎ
20주대에만 몇달을 머물러 있는 느낌적인 느낌~
(그래도 엄마가 좀더 견디고 참을게 .우리 아기만 건강하면 아무것도 안바래 ㅠㅠ)
우리 조금만 더 힘내봐요!!
다음주 검진 후 또 결과 알려드리러 올게요~^^*
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임산부 비타민A 섭취시 주의할 점!!
안녕하세요. 핫핫초코에요 ^^*
핫초코는 어느덧 임신 8개월차 임산부가 됐어요.
임신을 하게 되면서 철분,엽산,비타민D 등
여러가지 필수 비타민을 섭취하고 있어요.
그런데 비타민 등 영양제는 다 좋은 줄 알았더니
유독 과다섭취시 임산부에게 좋지 않은 영양제가 있다고 하는데요,
바로 비타민A입니다. !!!
비타민 A는 성장기 어린이들의
성장과 발달, 면역에 중요한 호흡기, 소화기 점막유지등에 도움을 주며
부족 시 전염병 등에 취약해진다고 하는데요,
일반인들도 권장량의 5~10배로 장기복용시
소화장애, 두통, 시력저하, 간손상 외 각종 피부질환이나 출혈
등의 위험이 있어요.
비타민 A 중독증은 일상생활에서 음식섭취로는 생기기 어렵고,
영양제과다복용이나 비타민A가 많은 음식과 영양제섭취를 동시에
과다하게 하고 있을때 발생한다고 하니 너무 걱정할 필요는 없어요!!!
비타민A 가 함유된 음식으로는
*동물성 : 꼴뚜기, 계란노른자, 장어 등
*식물성 : 당근,시금치,쑥갓,호박,치즈,블루베리,빨간 파프리카, 우유
등이 있어요.
그럼 비타민A 과다섭취 시 임산부에게 안 좋은 점은 무엇이 있을까요??
특히 아기의 장기가 형성되는 시기인 임신 3개월 이내의 임산부들의
비타민A 권장섭취량 초과는 더욱 좋지 않다고 하는데요,
비타민A는 크게 수용성과 지용성으로 나뉩니다.
수용성은 이름처럼 물에 쉽게 녹기때문에
소변으로 배출되어 몸속에 축적이 잘 되지 않지만
지용성 비타민은 지방에 녹기쉬운 성분으로 지방세포나 간세포에 모이기 쉬워
특히 지용성 비타민A 과다섭취 시 임산부의 간조직 손상, 지방간을 유발할 수 있습니다.
또한 태아에게 기형이나 유산 등 직접적인 영향을 미칠 수 있답니다.
그렇다면 임산부 비타민 A 부족시에는 또 어떤문제들이 있을까요??
임산부가 비타민A가 부족할 시에는
태아의 발달이상, 발육장애 뿐만아니라 조산을 초래하며
산모 면역체계에도 혼란을 일으켜
안구건조증이나 야맹증 등 눈에도 좋지 않은 영향을 끼친다고 합니다.
비타민A의 하루 적정량은? ?
일반 성인여성 기준 650mg
임산부 720mg
수유부 1140mg
과유불급이라고 비타민 A 뿐만 아니라 모든 음식, 영양소는
아무리 좋은 것이라도 과하면 좋지 않겠죠.
핫초코는 임신중 따로 비타민A 영양제는 챙겨 먹지 않았지만
음식으로는 평소 먹는대로 크게 가리지 않고 섭취한것 같아요 ㅎㅎ
하나하나 너무 지나친 염려는 스트레스로 이어져
태아에게도 좋지 않으니 조그만 주의 하면 될 것같아요 ^^
이상 핫핫초코였습니다. ^^*
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