갑상선 기능 항진증이란?
▶갑상선이란
갑상선은 목부위에 위치한 작은 나비 모양의 기관으로
우리몸 전체를 조절해주고 지휘하는 역할을 하는 갑상선 호르몬의 생산을 담당한다.
▶갑상선 기능 항진증이란?
갑상선 호르몬이 원인모를 이유로 인해 과하게 분비되는 현상.
▶갑상선 기능 항진증의 증상은?
- 원인모를 두근거림이나 초조불안감,손떨림,피로감 외 대변횟수 증가
- 왕성한 식욕을 느끼나 체중이 감소함.
- 더위에 약해지고 땀이 많이 나면 맥이 약해진다.
- 질환이 오래될수록 안구가 튀어나오거나 안구건조증 및 각막염, 복시(사물이 겹쳐보임)등의 증상이 생김.
- 원인모를 가슴통증과 숨찬증상.
- 근력이 약화되어 근육마비 초래.
▶갑상선 기능 항진증의 치료는?
- 과하게 분비되는 호르몬을 억제하는 항갑상선제를 사용한 약물치료를 선행한다.
호르몬을 강제로 억제시켜 신체에서 적당한 양만 분비되게끔 유도해주면서 정상적인 호르몬을 유지시켜 주는 방법이다.
다만 치료중 항갑상선제복용을 중단시 재발확률이 높으며 부작용이 거의 없으나 간혹 간기능장애를 동반할 수 있다.
- 약물치료외 갑상선 절제수술이나 동위원소를 이용해 갑상선을 파괴하는 방사성 동위원소 치료도 가능하나
향후 갑상선기능저하증이 발생할 확률이 있어 임신이나 수유중에는 절대 하면 안된다.
- 갑상선은 면역력의 문제가 크므로 면역기능 정상화의 병행도 중요하다.
▶갑상선 기능 항진증을 돕는 식생활은?
- 체중이 줄지 않게 주의 해야 한다.
- 고단백,고탄수화물,고열량,고비타민 등의 식이요법으로 충분한 에너지를 공급해야 한다.
- 더위를 많이타고 땀을 많이 흘리므로 충분한 수분섭취가 중요하다.
- 설사를 유발하는 찬음료나 과일즙은 피하는 것이 좋다.
- 덥지 않도록 집안 온도 조절에 신경써야 한다.
- 평소 일상에서 스트레스 관리가 중요하다.
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냉장고에 보관하면 안좋은 음식!!
안녕하세요
핫핫초코입니다
남은 야채 등 음식보관할때 냉장고에 넣어야 하나 고민될때 많죠?
오늘은 냉장보관해도 되는 음식 안되는 음식에 대해 알려드릴게요~!!
"빵"
빵은 구매후 1~2일 내에 먹는 것이 가장 좋아요.
냉장보관시 수분증발로 딱딱해지기떄문에
장기보관할시에는 냉동보관후 전자레인지 돌려먹는 것이 GOOD!!
"토마토"
토마토는 냉장보관시 '리코펜'성분이 감소하고 토마토의 세포막을 파괴해
당도가 떨어짐은 물론 껍질도 두껍게 해 맛이 없어질 수 있으니
실온보관이 좋아요!!
"양파"
양파나 마늘류는 수분이 많은 채소로 냉장보관시
쉽게 무르고 곰팡이도 쉽게 생겨 썩을 수 있어요.
냉장보관보다는 망에 넣은 후 실온 보관이 좋아요!!
"수박"
자르지 않은 수박을 그대로 냉장고에 넣으면
베타카로틴과 같은 항산화성분이 사라져 빨리 썩을 수 있어요.
이를 막기위해서는 과육부분을 잘라서 뚜껑이 있는 통에
담아서 냉장보관하는 것이 좋아요!!!
"꿀"
꿀은 15도 이하의 온도인 냉장보고나할 경우 그 성분이 결정화되어 좋지 않아요.
꿀은 뚜껑만 잘 덮어도 10년이상 상하지 않고
먹을 수 있으니 실온보관해주세요!!
"감자"
감자나 고구마는 냉장보관시 녹말성분이 당분으로 변하게 되어
발암물질의 일종인 아크릴아마이드라는 성분이 발생.
또한 맛도 떨어지고 색도 파랗게 변색됩니다.
종이상자나 검은 봉지에 담아 서늘한 곳에 보관하는 것이 GOOD!!
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한,미 통화스와프 협정 체결
코로나 사태가 불러온 국.내외 금융시장 공황으로 국채 및 금등의 모든 자산가치의 폭락이 달러수요의 폭발로 이어졌다.
이는 곧 환율의 급등을 초래했고 외국인들의 막대한 양의 주식 매도는 또다시 주가의 하락, 환율급등이라는 악순환의 고리로 이어지고 있다.
이렇게 외국인 투자자들의 막대한 투자자금이탈로 우리국민들은 또 다시 IMF 때의 외환위기를 겪게되는 것이 아닌지 불안에 떨고 있는 와중,
2020년 3.19일 어제자로 한.미 양국간 600억달러 (약77조원) 의 통화스와프(Currency swap) 협상이 체결되었다.
"통화스와프(Currency swap)
통화 스와프는 크게 두가지 의미를 지닌다.
1. 첫째로 본래의 의미는 금융시장에서 사용됐던 것으로 미래의 특정한 날짜나 기간을 정해 어떤 상품이나 금융자산(부채포함)을 상대방의
상품(자산)과 일정비율로 바꾸는 것을 의미한다.
2. 두번째가 바로 우리가 흔히 알고 있는 국가간 통화스와프 체결로써 2008년 글로벌경제위기 이후 그 의미가 확대되었다.
국가간 통화스와프는 두 국가가 현재의 환율에 따라 필요한 만큼의 돈을 상대국과 교환하고, 일정기간이 지난 후에 최초 계약때 정한 환율로
원금을 재교환하는 거래로써 지금과 같은 외환위기시 자국통화를 상대국에 맡기고 외국통화를 단기차입하는 양국 중앙은행간의 신용계약이
다.
EX) 예로 A국가의 외환보유액이 바닥나 위기가 닥쳤을 경우 B국가에서 돈을 빌려오고 그 액수에 해당하는 자기나라 화폐를 B국에 담보로 맡긴다.
이때 만일 1달러를 1200원의 환율로 빌렸다면 만기일의 환율이 1400원이든 1100원이든 관계없이 1달러를 값고 다시 1200원을 돌려받을 수 있다.
단점으로 보통 미국달러와 해당국가간 통화교환이 이뤄지는 시기는 지금과 같은 위기 상황이기 때문에 통화 스와프를 맺음으로써 자국 화폐의
가치 저평가는 어쩔수없이 감내해야 하는 부분이지만 양국간의 통화교환으로 사실상의 회환보유액이 늘어나는 효과를 기대할 수 있다.
이번 한미스와프협정은 2008년 처음 맺은 스와프계약에 이어 두번째이다.
2008년 글로벌 위기 당시에도 외환위기로 달러당 1468원까지 올랐던 원-달러 환율이 한미 통화스와프 체결과 함께 빠르게 하락한것을 교훈삼아
정부는 이번 한미 통화스와프체결로 최근 달러화 수급불균형으로 원-달러 환율이 급상승하고 있는 국내 외환시장을 안정시키는데 기여할것이라
고 기대하고 있다.
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안녕하세요. 핫핫초코에요 ^^
오늘 갑자기 장어가 너무 먹고 싶어서 장어에 대해 알아봤어요.
머든 조심해야 하는 임산부에게도 장어는 임산부 필수 영양소인 엽산,단백질,철분,무기질,비타민을 함유하고 있어 골다공증,피로회복,피부미용 등
에도 좋다고 해요. 이 밖에 어떤 효능이 있을까요??
1. 혈액순환 및 성인병 예방효과
장어에 함유된 풍부한 불포화지방산은 혈액순환과 높은 콜레스테롤 수치 등 각종 성인병 예방에 효과적!!
2. 시력 및 정력강화
장어하면 제일 먼저 떠오르는 정력강화!!!
장어의 불포화지방산과 칼슘, 단백질, 뮤신 및 각종 비타민성분이 실질적으로 정력과 시력회복에 효과적이라고 합니다.
3. 성장발육 효과
장어에 포함된 철분과 비타민A는 성장발육에 도움을 주고 필수지방산인 DHA와 EPA 등의 성분이 뇌 기능을 호라성화 해 기억력 향상에 기여하
기때문에 성장기 어린이 및 청소년들에게도 좋은 음식!!
4. 피부미용
장어의 비타민E 성분과 레티놀 성분이 피부의 모세혈관을 튼튼하게 하고 피부노화를 방지해 매끈하고 건강한 피부를 만들어줘요.
코로나19로 심신이 지친 자신을 위해 오늘 장어로 기력회복 어떠신가요??
이상 핫핫초코였습니다. ^^*
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WHO 팬데믹 선언!!
2020년 3월 11일 WHO 코로나19 바이러스 팬데믹을 선언!!
"팬데믹(pandemic / 감염병 세계적 유행)"
팬데믹은 세계보건기구(WHO)가 선포하는 감염병 최고 경고 등급으로 세계적으로 감염병이 대유행하는 상태를 말한다.
감염병이 특정권역 창궐을 넘어 2개대륙 이상으로 확산시 WHO에서 선언한다.
1. WHO가 지정한 감염병 경보단계 : 1단계~ 6단계(팬데믹)
단계 | 상태 |
1단계 |
동물에 한정된 감염 |
2단계 |
동물간 전염을 넘어 소수의 사람에게 감염된 상태 |
3단계 |
사람들 사이에서 감염이 증가된 상태 |
4단계 |
사람간 감염이 급속히 활발,세계적 유행이 발생할 초기 |
5단계 |
최소 2개국에서 병이 유행하는 상태 |
6단계 |
다른 대륙까지 확산된 상태(팬데믹) |
2. 현재까지 팬데믹 선언된 질병
1918년 |
스페인 독감 |
|
1968년 |
홍콩 독감 |
WHO 선언 |
2009년 |
신종플루 |
|
2020년 |
코로나 19 |
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면역력 높이는 음식!!
안녕하세요 핫핫초코 입니다.
요즘 코로나19가 전세계를 강타한 가운데 아직까지 이 신종바이러스에 대항할만한 약은 개발중으로 많은 시일이 걸릴것으로 예상됩니다.
이제는 정부의 정책이나 방역도 중요하지만 무엇보다는 각 개인의 위생과 면역력 향상이 더 중요해졌는데요,
오늘은 면역력 향상에 좋은 음식들을 소개해 드릴게요.
1. 당근
당근은 비타민A와 피를 맑게 해주는 항상화제인 베타카로틴이 다량 함유되어 있습니다.
당근의 이 성분은 인체의 면역력을 강화해 세균 감염에 대한 저항력을 향상시켜 줍니다.
특히 베타카로틴 성분이 껍질에 가장 많기 때문에 되도록 껍질채로 먹는 것을 추천드려요.
2. 마늘
이런 유행병이 돌때마다 항상 나오는 음식이죠. 마늘, 김치, 양파 등등. 이처럼 마늘은 면역력을 높이는 최고의 음식으로 알려져있는데요,
마늘에 함유된 셀레늄, 마그네슘, 비타민 B6,항염성분등이 세균을 없애주고 심장을 보호하는 역할을 해줍니다.
또한 마늘 특유의 톡쏘는 맛을 내는 성분인 알리신은 각각의 바이러스와 곰팡이, 대장균,포도상구균을 제거해 면역력을 향상시켜 줍니다.
3. 아스파라거스
대표적인 녹색채소인 아스파라거스에는 풍부한 엽록소가 함유되어 있습니다. 이 엽록소는 소화를 돕고 간 기능을 높여 면역력을 향상시켜 줍니다. 또한 아스파라거스 속 루틴과 칼륨은 혈관속 노폐물을 제거해 혈관질환예방에도 좋다는 사실.
4. 토마토
대표적인 항상화, 항암식품으로 유명한 토마토. 이 토마토의 붉은색을 내는 리코펜이 강한 항상화작용을 해 면역력을 향상시켜 줍니다.
또한 비타민 A,C, 미네랄, 칼륨, 엽산이 풍부해 각종 성인병과 소화촉진에 좋습니다.
이 밖에도 면역력을 높이기 위해서는 충분한 수면과 수분섭취가 중요하다고 해요.
이럴때일수록 움츠려들지 말고 운동도 하면 건강을 더 챙겨볼까요!!!
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기프티콘 판매_기프티스타
안녕하세요. 핫핫초코입니다
오늘은 기프티콘 판매앱 니콘내콘에 이어 두번째로 기프티스타를 알려드릴게요.
기프티스타는 카카오톡에서 친구추가를 통해 간편하게 이용할 수 있어요.
1. 카카오톡에서 '기프티스타'를 입력->채널추가하기!!
2.대화창에서 '기프티콘 판매'입력->'판매하러가기'CLICK!!
3.내 기프티콘에 해당하는 상품찾기!!
4. 추후 견적이 완료되면 기프티스타에서 알림을 줘요.
확인을 눌러주면 상품판매 완료!!
그 밖에도 내 판매내역이나 견적을 확인하고 싶으면 대화창에
'판매내역' 또는 '견적확인' 이라고 입력하면 확인할 수 있어요 !!!
기프티콘 판매 기프티스타로 더 쉽고 간단하게
할수 있겠네요 ^^
이상 핫핫초코 였습니다.
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안녕하세요
2월 14일 발렌타인데이에 이어 화답이라도 하듯
3월 14일 화이트데이가 다가오고 있어요.
화이트 데이는 보통 남자가 여자에게 사랑을 고백하는 의미로
사탕을 주는 날로 알려져 있습니다.
"화이트 데이는 어떻게 생긴걸까요??"
화이트데이는 1970년대~1980년대
일본의 전국사탕과자공업협동조합이 만들었는데요,
1960년대부터 정착된 발렌타인데이에서 아이디어를 얻어
매출증진을 위해 만들었다고 해요.
1978년 '화이트데이 위원회'를 창설하고
1980년 3월 14일을 처음으로 화이트데이가 시작되었다고 합니다.
사탕사진을 보고 있으니 사탕이 정말 먹고 싶어지네요 ㅎㅎ
상술이니 머니 하지만 이 기회를 통해
꼭 사탕이아니어도 좋아하는 사람에게 고백할 수 있는
기회가 되면 좋을 것 같아요 
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임신중 털이 자라는 이유!!
안녕하세요.
어느덧 임신 후기 9개월차에 접어든 핫초코입니다 ^^
저는 임신을 하면서부터 겪게되는 신체의 변화로 너무 우울한적이 많았어요.
임신을 하면 막연히 배가 불러오고 살도 좀 찌겠지? 정도만 생각했었는데
그동안 아가씨때 가꿔왔던?! 제 몸과 피부가 점점 보기싫게 변해가는게 너무 속상했어요.
우선 배가 불러오며 몸이 두리뭉실해지는 건 기본!!
임신중기쯤 되니 온몸이 왜이렇게 건조해지는지 얼굴에 눈에뛰게 잔주름이 늘기 시작하고 기미도 보이기 시작했어요.
그쯤부터 거울을 외면하다 문득 정신을 차리고 보니 ㅠㅠ 목주름이 왜이렇게 깊어졌을까요..
게다가 배에 임신선이 점점 짙어지고 털이 까맣게 숭숭나기 시작했어요.
대체 임신중 털은 왜 나는 걸까요??
"임신중 털이 나는 이유??"
보통 임신 17주쯤 배가 불러오기 시작하면서부터 배에 털이 나오는 경우가 많다고 해요.
배뿐만 아니라 가슴, 얼굴, 허리, 목, 어깨 등 전신에 걸쳐 발생하는 경우도 있는데 보통 임신전의 털보다 더 굵고 짙고 긴형태라고 합니다.
이는 임신중 태아를 보호하기 위해서 자궁벽을 두껍게 유지하느라 남성호르몬이 분비되기 때문이래요.
호르몬의 갑작스런 변화로 생기는 결과로 태아를 열심히 키우고 있다는 증거이니 너무 걱정할 필요 없어요.
보통 출산후 6개월 이내에 다시 원래되로 돌아온다고 합니다.
"임신중 겨드랑이 목등 착색현상은 왜 일어나죠??"
임신중기에 들어서면 체내 호르몬변화가 더 급격해지고 이때 과다분비된 멜라닌 색소가 신체의 색소침착을 일으켜요.
특히 겨드랑이의 경우, 림프절에 해당되기 때문에 착색현상이 더욱 두드러져 유독 까맣게 변한다고 해요.
이외에도 이로인해 임신선이 더욱 진해지거나 입주변이 거뭇거뭇하게 변하는 경우도 있다고 합니다.
하지만 모두 출산후 다시 돌아온다고 하니 너무 걱정하지 말아요.
곧 배가 더 불러오면 뱃살도 트고 수술을 한다면 수술자국 또한 남겠지요.
이 모든걸 엄마가 되기위한 , 또는 아이를 위한 숭고한 과정이라 여기며 기쁘게 받아들이라고만 한다면
너무 억지스럽고 쉽지않은 일인것 같아요.
하지만 어느정도 적응하고 체념하고 또 여러 기쁨의 순간들을 거치면서 이전과는 확연히 달라진 삶을 받아들이게 되는 것 같아요.
그럴수밖에 없구요, 때론 뒤를 돌아보며 이전의 나를 그리워하는 날도 종종있겠지만 결국 우리는 앞으로 나아가야하니깐,
그 속에서 또다른 새로운 기쁨을 맞이하고 더욱 행복해질꺼에요.
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앱테크_안쓰는 기프티콘 팔기!!
안녕하세요. ^^* 핫핫초코에요
종종 생일이나 이벤트로 기프티콘을 선물받을때가 있는데요,
이 기프티콘을 쓰자니 ㅎㅎ 취향이 안 맞거나 시기를 놓쳐 못쓰게 되는 경우가 많았어요.
그래서 찾아보니 기프티콘을 현금화 할 수 있는 방법이 있었네요~!! 한번 알아볼까요~!!
니콘내콘
제가 제일 많이 사용하는 건데요, 금액확정부터 입금까지 평균 3일정도 걸리지만 사용이 편리해요.
1. 판매 센터 -> 쿠폰판매하기 CLICK!! -> 카테고리 설정 -> 내 기프티콘 물품 찾아서 등록
2. 니콘내콘에서 제시한 가격을 수락 -> 판매센터 '완료' -> 영업일기준 2일 후에 정산페이지
3. 정산페이지로 넘어오면 '정산금 출금신청하기' CLICK -> 평일 4,5시 입금완료!!
간단하지요?
핫초코는 한달에 각종 이벤트를 통해 받은 기프티콘으로 십만원정도는 판매하고 있어요.
꽤 쏠쏠한 앱테크로 활용하고 있답니다 ^^
기한을 놓쳐 아깝게 버리게 되는 기프티콘 이제 없겠지요??
이상 핫핫초코 였습니다.
'
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