장어의 효능

 안녕하세요. 핫핫초코에요 ^^

오늘 갑자기 장어가 너무 먹고 싶어서 장어에 대해 알아봤어요.

머든 조심해야 하는 임산부에게도 장어는 임산부 필수 영양소인 엽산,단백질,철분,무기질,비타민을 함유하고 있어 골다공증,피로회복,피부미용 등

에도 좋다고 해요. 이 밖에 어떤 효능이 있을까요??

1. 혈액순환 및 성인병 예방효과 

장어에 함유된 풍부한 불포화지방산은 혈액순환과 높은 콜레스테롤 수치 등 각종 성인병 예방에 효과적!!

2. 시력 및 정력강화

장어하면 제일 먼저 떠오르는 정력강화!!!

장어의 불포화지방산과 칼슘, 단백질, 뮤신 및 각종 비타민성분이 실질적으로 정력과 시력회복에 효과적이라고 합니다. 

3. 성장발육 효과

장어에 포함된 철분과 비타민A는 성장발육에 도움을 주고 필수지방산인 DHA와 EPA 등의 성분이 뇌 기능을 호라성화 해 기억력 향상에 기여하

기때문에 성장기 어린이 및 청소년들에게도 좋은 음식!!

4. 피부미용

장어의 비타민E 성분과 레티놀 성분이 피부의 모세혈관을 튼튼하게 하고 피부노화를 방지해 매끈하고 건강한 피부를 만들어줘요. 

코로나19로 심신이 지친 자신을 위해 오늘 장어로 기력회복 어떠신가요??

이상 핫핫초코였습니다. ^^*

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