허브티의 종류와 효능!!

핫핫초코 입니다. 

 

버스커버스커의 '벚꽃엔딩'노래를 들으며 흩날리는 벚꽃잎에~ 설래이는 봄도 잠시.

봄철 황사다 미세먼지다 여기저기서 우리의 건강을 위협하는 것 투성이 입니다.

거기다 업무 스트레스까지!! 카페인 가득한 커피로 겨우겨우 지친 몸과 마음을 이끌고 하루 하루를 보내고 있진 않으신가요?

 

이럴때 카페인 커피 대신 향긋한 허브티 한잔으로 지친 심신을 달래보면 어떨까요?

서양에서는 병원에 가는 대신 평소 물처럼 허브티를 자주 마시며 휴식을 취할 정도로 심신건강에 아주 탁월한 효과가 있다고 합니다.

과연 어떤 효능이 있는지 한번 알아볼까요.

 

1. 캐모마일 허브티

 

 

 

그리스어로 '대지의 사과'라고도 불리는 캐모마일은 상큼하고 달콤한 향으로 가장 대중적으로 즐기는 허브티입니다.

이 식물의 건조 꽃은 다양한 약초로 쓰일 정도로 유익한 영양소가 많으며 특히 독일과 로마에서 나는 캐모마일은 영양소 함유량이

월등히 높다고 합니다.  

 

◎캐모마일의 효능

1. 풍부한 항산화성분이 습진등의 피부질환과 주름,상처 완화, 피부미용에 탁월하다.

2. 강한 함염증성분이 과민성 대장증후군, 메쓰거움, 근육경련,위장염 같은 위,장질환에 효과적이다.

3. 풍부한 항염증성분이 여성의 생리통 완화에도 효과적이다.

4. 스트레스와 불안증상, 불면증 완화에도 효과적이다.

5. 면역체계 를 강화시켜 내장과 체온을 따뜻하게 해 수족냉증에도 좋으며 감기예방에도 탁월하다.

6. 안티 히스타민성분이 알레르기 반응 완화시켜 준다.

7. 혈압과 LDL의 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 다양한 심혈관 질환을 예방해준다.

8. 신체의 혈당 수치를 낮추고 인슐린 양을 조절하여 당뇨병환자들에게 유용하다.

9. 뼈를 형성하는 세포의 활동을 자극시켜 골다공증 예방에도 탁월하다.

 

2. 페퍼민트 허브티

 

여러 요리의 향신료 재료로 많이 쓰이는 여러해살이 풀로 박하라고도 하며 순우리말로는 '영생이'라고도 합니다.

아이스크림,박하사탕,껌,담배와 같은 식품의 첨가물로 많이 쓰이며 시원하고 산뜻한 멘톨성분이 함유되어 있어 구강세정용품에    

주로 첨가됩니다.

 

◎페퍼민트의 효능 

1. 페퍼민트의 멘톨성분은 체내 열을 내려주고 염증수치를 낮춰준다.

2. 소화와 위장장애에 효과적이며 메스꺼움과 구토를 예방해준다.

3. 열과 기침등의 원인인 박테리아에 대해 항박테리아성을 지니고 있다.

4. 목과 가슴의 근육을 이완시켜 감기,독감 등 호흡기 질환에 효과적이다.

5. 강한 멘톨 맛과 항박테리아 성분으로 입안 세균을 죽이고 구취를 제거한다.

6. 페퍼민트향과 성분은 식욕조절에 영향을 끼쳐 비만을 예방할 수 있다.

7. 항염증 성분이 혈압과 체온을 낮춰줘 긴장완화와 스트레스 해소에 도움이 된다.

 

3. 로즈마리 허브티

 

라틴어의 '바다의 이슬'이라는 뜻의 로즈마리는 상큼하고 강한 향이 특징으로 주로 향신료로 고기의 비린내를 없애는 데 씁니다.

허브향 중 향기로는 상위권에 들정도로 향이 좋으며 또한 향기가 뇌를 활성화시키기 때문에 유럽에서는 '학자의 허브'라고 부르기도 합

니다.

하지만 혈압이 높거나 불면증이 있는 분들은 주의해 주세요. 혈압을 상승시키고 각성효과가 있어 밤에 잠을 못 잘수도 있다고 합니다.

 

◎로즈마리의 효능 

1. 산화방지제와 항염증이 함유되어 있어 습진등 피부질환에 좋으며 피부미용에도 효과가 좋다.

2. 항응고제의 함유로 혈액을 맑게 해주며 혈액순환에 탁월하다.

3. 산화방지제 화합물이 치매와 치매발병 예방에 효과가 있다.

4. 소화불량, 변비, 복부팽창 및 경련 예방 및 개선에 효과적이다.

5. 암세포 등의 붕괴를 유발하는 활성산소를 찾아내어 중화시켜주는 산화방지제가 함유되어 있다.

6. 체내염증수준을 떨어뜨리는 카르노시산의 함유로 관절염,두통,근육통,치질,알레르기 등에 효과적이다.

7. 아스피린과 유사한 화합물인 살리실라이트의 함유로 통증완화에 효과적이다.

8. 간의 건강과 기능개선,배뇨작용을 자극하여 신체의 독성을 제거한다.

 

지금까지 3가지 허브티의 종류와 효능에 대해 알아보았습니다.

오늘부터 1일1허브티로 백세시대 건강하게 맞이해볼까요.

이상으로 핫핫초코였습니다.

 

 

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